Cách ăn uống giúp Anne Hathaway giữ vóc dáng ở tuổi tứ tuần

Anne Hathaway cảm thấy hài lòng với bản thân hơn so với khi 20 tuổi. Cô chia sẻ rằng bí quyết của mình là tập trung vào cơ thể hiện tại và không đặt kỳ vọng quá cao. Để giữ dáng, cô tuân theo chế độ ăn giàu protein và chống viêm, chủ yếu là thực vật gần như thuần chay. Huấn luyện viên dinh dưỡng của cô, Jackie Keller, cho biết Hathaway thường ăn bơ, hạnh nhân, rau lá xanh đậm, và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như củ yam và gừng. Cô ăn 6-7 bữa mỗi ngày với khoảng 1.500-1.800 calo, ưu tiên thực phẩm nguyên chất và hạn chế chế biến. Các món ăn yêu thích của cô bao gồm súp miso và salad gạo lứt. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chế độ ăn dựa trên thực vật có thể giúp duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ bệnh tật theo tuổi tác. Anne Hathaway đã gây ấn tượng với phong cách quyến rũ tại lễ trao giải điện ảnh New York gần đây.

Anne Hathaway đã tập luyện cường độ cao chuẩn bị cho vai Catwoman, với 1,5 giờ mỗi ngày bao gồm tập stunt và thể dục. Cô đã gặp vấn đề về thừa cân, nên các huấn luyện viên yêu cầu cô uống gấp đôi lượng nước để tăng khối cơ. Sau khi sinh con trai vào năm 2016, Hathaway tiếp tục duy trì thói quen tập thể dục nghiêm ngặt. Cô từng chia sẻ video tập gym trên Instagram và đã trải qua nhiều phương pháp giảm cân cực đoan cho các vai diễn, như giảm 11,34 kg cho vai Fantine bằng chế độ thải độc và ăn kiêng khắc nghiệt. Anne cũng từng áp dụng phương pháp thanh lọc Clarity Cleanse để cải thiện sức khỏe tâm lý và thể chất. Sinh năm 1982, Hathaway là một trong những nữ diễn viên thành công nhất thế giới với hai giải Oscar và doanh thu phim lên tới 6,4 tỷ USD. Cô kết hôn với diễn viên Adam Shulman năm 2012 và có hai con.

Source: https://vnexpress.net/cach-an-uong-giup-anne-hathaway-giu-voc-dang-o-tuoi-tu-tuan-4721650.html